Mama Shopt! Shoppen voor moeder, kind en thuis!
De slaapkamer is vaak een ondergeschoven kindje als het gaat om het stylen van je huis. Terwijl het toch een belangrijke plek is, waar je een derde van je leven doorbrengt. Als je tenminste voldoende slaapt. Slapen is voor sommige mensen heel gewoon. En makkelijk. Maar er zijn steeds meer mensen die moeite hebben om goed te slapen. En voldoende te slapen. Je slaapkamer stylen om zorgeloos te kunnen slapen? Ja dat kan helpen!
Geen rommel in je slaapkamer
Je kunt je voorstellen dat een slaapkamer met veel rommel onrustig is. En onrust is precies wat je wilt vermijden als je moeite hebt met slapen. De indrukken van de dag houden je misschien wakker. Doordat we aan steeds meer prikkels worden blootgesteld. Ruim daarom je slaapkamer helemaal op. Het enige wat je echt nodig hebt is een goede slaapkamer set. Een goed bed, een lampje en een plek om je wekker en een goed boek neer te leggen.
Slaapkamer stylen met rustige kleuren
Als je nadenkt over het stylen van je slaapkamer, kies dan kleuren die rust geven. Het is bekend dat groen de beste kleur is om rustig van te worden. Dus schilder minimaal één muur groen. Geen felle fluor groen natuurlijk. Maar de kleur van bomen en struiken. Van een plek in de natuur. Het brengt rust in je hoofd, zodra je de ruimte binnen loopt. Kies voor lege muren of hang enkele afbeeldingen op van rustgevende beelden. Jij op vakantie met je gezin op een palmenstrand. Of een romantische kunstwerk op poster. Iets waar je van ontspant als je ernaar kijkt.
——————————————————
LEES OOK: Een goede nachtrust: tips voor een uitgerust leven
EN 5 tips om frisser op te staan in de wintermaanden
——————————————————
Planten in de slaapkamer
Ook planten kunnen je helpen om beter tot rust te komen in de slaapkamer. Ze filteren bovendien de lucht, zodat je verse schone lucht inademt tijdens je slaap. Kies liever voor één grote plant dan voor tien kleintjes. Dat zou het weer rommelig kunnen maken. Terwijl een grote plant juist rust geeft.
Laat je telefoon erbuiten
Neem geen elektronische apparaten mee in de slaapkamer. Koop een wekker. Liefst een met een daglicht lamp. Zo ontwaak je rustig. Met een schok wakker worden van een keiharde piep is niet fijn. Het is een slecht begin van de dag. Laat ook je laptop buiten de slaapkamer. Zorg dat niets in jouw slaapkamer je herinnert aan de drukke dagen die je maakt. Dat helpt je echt loslaten. En goed slapen heeft alles te maken met echt even loslaten.
Slaap met je raam open
Zorg dat er in je slaapkamer een raam open kan. Ook in de winter. Frisse lucht is belangrijk als je slaapt. Kies voor goede zware gordijnen. Zeker als er buiten veel geluid is. En kies voor goede warme dekens, zodat je het nooit koud hebt. Lucht ook de kamer goed, nadat je geslapen hebt. Hoe meer zuurstof, hoe beter.
